冬季癢癢 多喝水、少泡澡
Jason | 22 十二月, 2006 12:54乾冷時四肢等油脂分泌較少部位或小腿前側非常癢時，千萬不要亂抓，也不要隨便塗抹成藥，以免感染或產生副作用。
皮膚科醫師廖怡貞表示，患者多因低溫表皮血管收縮循環降低，皮膚新陳代謝減緩，汗腺皮脂腺分泌跟著減少，皮膚變得乾燥，加上溫度、溼度明顯下降，表皮水分蒸發更快，造成皮膚過度乾燥、脫皮甚至奇癢難耐。
搔癢最常在四肢伸側、前胸等油脂較少部位，尤其小腿前側最常見。一般皮膚會出現白色龜殼般裂紋、脫皮，有異位性皮膚炎、魚鱗癬等潛在疾病患者更易患冬季癢，且可產生紅色網狀龜裂及大量皮屑脫落。
老人小孩或乾性肌膚、過敏性體質患者也較易冬季癢。
冬季低濕度環境蓋被子、洗完熱水澡、運動後、在電暖器附近，也會有冬季癢。
廖怡貞說，保養首重補充水分，讓肌膚隨時保持含水量。
洗澡次數不要過多，避免刺激性洗潔劑、過高水溫，熱水衝洗只可暫時緩解，皮膚乾後會更癢，泡澡時間不要過久，否則會惡化。
建議患者最好使用無藥性、無香料及添加物的凡士林，于洗澡後塗抹肌膚保濕，少量多次均勻塗抹，洗澡後立刻擦上效果最佳。易癢者最好穿著棉質貼身衣物，含毛料或尼龍材質會刺激肌膚，避免太緊皮帶、貼身衣物或蟆緊帶。可在室內放一盆水增加溼度，少吃辛辣、油炸等刺激性食品，避免熬夜並保持愉快心情、排除壓力都有幫助。
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